Wie man Stress und Burnout vermeidet, wenn man sich um einen geliebten Menschen kümmert

Die Pflege eines geliebten Menschen kann emotional sehr belastend sein, und Burnout ist ein häufiges Risiko für Pflegepersonen. Um Burnout zu vermeiden, ist es wichtig, die Anzeichen frühzeitig zu erkennen, wie z. B. Müdigkeit, Reizbarkeit und der Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, indem Sie regelmäßige Pausen einplanen, selbst wenn es nur ein paar Minuten Ruhe sind. Grenzen zu setzen ist ein weiterer wichtiger Schritt – zu wissen, wann man „Nein“ sagt und um Hilfe bittet, kann den Druck mindern.